Quando pensamos em relaxamento, pensamos principalmente em algo passivo, não em movimento. No entanto, metade de uma sessão de sofrologia é dedicada a exercícios que permitem relaxar em movimento! Como isso funciona? Relaxe! Alguém já te disse essa frase! Mas quando estamos estressados, como fazer É simples! Se contrair! Sim, de fato, pode parecer contraditório, mas [...]
Quer ser zen e positivo? Então a sofrologia é para você! Inspirado no yoga, ele ajuda a transformar seus pensamentos sombrios em pensamentos positivos! Aqui estão dois exercícios para praticar a qualquer hora todos os dias! Respiração para focar Vamos começar com um exercício simples, fácil de fazer e que ajuda na concentração. Este exercício [...]
Neste contexto da epidemia de coronavírus, muitos de vocês estão teletrabalhando. Ajudamos você a ver o lado positivo e oferecemos dicas de como viver bem esse período. É bom para a sua saúde! Já foi comprovado (por pesquisadores americanos da Universidade da Flórida) que o teletrabalho é melhor para sua saúde! Não são apenas os [...]
O que é sofrologia? Sofro Notícias responde você! Descubra por que "a sofro" é feita para você e por que você corre o risco de se viciar! A palavra surpreende quando você a ouve pela primeira vez: "Sofro o quê? "Quando, na realidade, é simples: a sofrologia é um método que cria harmonia entre o [...]
É combinando várias técnicas e inspirado por várias correntes psicológicas e terapêuticas que a sofrologia foi desenvolvida há mais de 50 anos. Atualmente, as coisas continuam a evoluir e a sofrologia se funde com outras técnicas, principalmente técnicas artísticas, para fortalecer o acesso a si mesmo e aos sentidos. É isso que o sophro-danse traz, [...]
Definir sofrologia às vezes é difícil. As imagens costumam ter mais poder do que palavras. O pequeno vídeo do sofrologista Farah Bensaid, assim, toma um novo curso para destacar os benefícios da sophrologia. Seguindo a jornada de um jovem no metrô, gradualmente seguimos suas transformações enquanto ele viaja. Passamos da noite para o dia, do [...]
A prática da sofrologia tem efeitos benéficos no seu bem-estar. Talvez você queira compartilhar sua experiência com outras pessoas. Você pode testemunhar em Sophrologie-News ou compartilhe uma bebida a caminho da felicidade. Esta segunda opção é a que alimenta o conceito implantado pela associação Happylab, incluindo o sofrologista Chantal Formaggio acaba de lançar um Happylab [...]
Novo panorama sofrológico no qual falaremos sobre sofrologia no hospital, bem-estar através das telas de nossos smartphones e um novo meio de intercâmbio para aprender tudo sobre o método e a profissão de sofrologista. Bem-estar e novas tecnologias Há alguns meses, transmitimos informações sobre um aplicativo móvel colocado em serviço pelo Sophrology Training Institute, um [...]
a associação Lattitude com sede em Givry (em algum lugar da Borgonha) organizará sua gala nesta sexta-feira. Essa estrutura promove duas atividades: sofrologia e jazz moderno. Não é a primeira vez que a sofrologia é associada à dança. Uma técnica psico-corporal, o método permite compreender melhor o corpo, uma excelente maneira de melhorar a expressão [...]
Cédric Graffin, ator de Nantes, conta como a sofrologia o ajuda a entrar em seu personagem e a ficar parado durante suas performances. Instalado em frente à prefeitura de Nantes, este ex-aprendiz de padeiro realiza um serviço de homem-estátua que deixa mármore. E para conseguir ficar na mesma posição por horas, Cédric Graffin tem suas [...]
