Ajudando as crianças a superar o estresse

O mundo está confinado e isso nos estressa e nos assusta. As crianças, por trás do ar despreocupado, também podem ter medos. Como posso ajudá-los?

Primeiro, o estresse infantil nem sempre deve ser evitado. Sua severidade depende de suas reações a situações estressantes.

O estresse pode ser positivo : gerado pelas situações cotidianas da criança, como ir à escola, vacinar-se, ir ao médico. As crianças têm que passar por essas situações, isso as ensina a lidar com frustrações.

Será considerado tolerável quando a criança passar por uma situação com a qual não pode lidar sozinha. Isso pode se manifestar por pesadelos ou diminuição do apetite. Este pode ser o caso agora, durante este período de epidemia e confinamento. A criança percebe que algo novo e estressante está acontecendo com os pais, mas ninguém realmente explica o que é.

Várias soluções estão disponíveis para os pais. A primeira é tentar conversar com seu filho, para descobrir o que ele entende sobre a situação. Ele pode pensar que tudo isso é muito mais grave do que realmente é. Nesse caso, é interessante explicar a ele o que está acontecendo em palavras simples e responder suas perguntas.

As crianças que têm problemas para adormecer ou que acordam à noite com pesadelos também podem ter exercícios de respiração que os pais terão explicado durante o dia. Será também um momento de passado com os pais durante o dia, o que o tranquilizará e o ajudará a avançar em direção a mais autonomia.